肩の力

年末年始と実家にいたため稽古ができなかったので、
日常生活で肩の力に注力してみた。

稽古場でよく「肩の力が入りすぎ」とＮ野先生に注意されるのだけど、
自分では抜いているつもりでも言われた時には入っている。

それじゃあ普段どれだけ力が入っているのか、
観察してみることにした。

そうすると、本を読んでいるとき、ご飯を食べているとき、
PCを弄っているとき、物を持ち上げるとき、
あらゆる場合で肩に力が入っている。

横になって休んでいるときでさえ
力が入っていることがあるのに気づく。

普段これだけ力が入っているのでは、
いざ抜けと言われて感覚が解らないのも納得。

まずは普段の日常生活で抜いて行こう。

そうすると面白いもので、
肩甲骨の辺りがムズムズする。
普段と違う使い方を意識することで
この辺りに刺激があるのだろうか？
しばらくは続けてみたい。

●体術
○座りからの突きと受け
＃突きの気配を消す
＃重心移動
＊受けをもっと柔らかく
○左右の突き分け
＊肩に力が入りすぎ
＊それではいつまで経っても速くはならない

●剣術
○打ちと受け
＃打ちの気配を消す
○斬り返し
＃手でやらない
＃体の崩しで操作
○廻剣
＃物の重さを感じる
＃外側ではなく内側を動かす
＃真ん中のラインで動かす
＃木刀を持たない
　挟むこともしない

●居合
○斜剣
・第一段階
・第二段階
○前回り抜き
＃抜きを遅らせる
○寝居合
・うつ伏せ
・仰向け

稽古終了後は有志で新年会。
早めに解散したのだが、
既に正体がなくなっている人数名(笑。
稽古後の飲みは毎回楽しみだ。