一ヶ月ぶりの稽古 ちょっと動いただけで内腿がぷるぷるになり、 次の日はキツイ筋肉痛に(T_T。 この一月は飲んでばかりいたからなぁ･･･。 来月は多目にでれそうなんで頑張ろう。自分の足先を意識して振り下ろす→内観 相手の足先を意識して振り下ろす→外観相…